こんにちは。
風邪、流行っているようですね。
季節の移り変わりは体調を崩す人も少なく無いと思います。
疲れたな、と思った時は早めに寝る。
何も食べたくないな、と思ったら食べない。
食べるなら温かいものを。
を心がけているとラクに過ごせると思います。

rvan04.jpg

で、ルヴァン・リキッドを作っています。
ライ麦とか小麦とかでつくるあれです。
写真は全粒粉で起こしています。

全粒粉で起こした後は小麦でつなぐのよ。
1:1です。

温度は一定になるように。
自然に任せない。きちんと管理します。

倍々に増えていくので最終的にできあがる量が膨大に。
少量にすると安定して起こせなかったりもするので一定量はあった方がいいですね。

で、発酵力が持続するのが2日くらい。なのでつないでいきます。
でもつなぎすぎるのもよくない。
別の菌が入ってくる。

きちんと作ろうと思うと何日もかかりますが、
家庭で作るなら~もうちょっと手軽に~と思っていろいろ試したんですけどね。
やっぱりベーシックが一番です。

ライ麦で起こすと、できあがるパンも酸味がきちんとつきます。
でもイヤな酸味ではなく、美味しい酸味。
お料理と一緒に食べると美味しい酸味。
ただ、私は基本酸味はあまり得意ではない。
得意ではない人も多いと思う。

なので全粒粉で起こします。
酸味がつかないのか、と言われるとそうじゃないのですが、
かなーーーーりまろやかです。美味しく食べれると思います。

昔、ライサワーにはまっていたころを思い出します。
あの頃は必死な感じで作ってました。
そしてかなり疲れたので、「もう二度とするまい」と思ったくらい。
(熱中しすぎた)

その経験が今になって生きてくるのはありがたいことです。

さ、ルヴァンができあがったのでロデブロデブ!焼いてますよー!

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