こんにちは。
夜になるのが早くなり、夕飯の支度に取り掛かる時間も早くなりました。
おかげさまで食べる時間も早くなり~♪ちょっと調子がいいです^^

暑さも少しずつしのぎやすくなってきており、
お出かけをしたい気分が高まっている&ちょうどタイミングがあったので、
先日、マクロビューティヨガサロンWillowさんに行ってきました。

美脚ヨガです~♪
美脚ヨガとは「女性の悩みである下半身の不調をセルフで改善できるよう指導してくれ、
自分自身で美しい身体をクリエイトしていく新しいスタイルのビューティーYoga」
今回は白金高輪サロンでのプライベートレッスンをお願いいたしました。

カウンセリング、お灸、美脚レッスン、セルフマッサージ、甘酒~という流れ。

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私はどうしても下半身がむくみやすく、
以前通っていたサロンでも「あんたの脚が太いのはむくみやで~」と常々
言われておりました。けっこうキツイ関西弁で(笑

今年に入ってからもまた別の方からアドバイスをいただいたこともあり、
来年に向けてがんばろーって感じで伺わせていただいたの。

家でできるマッサージ法、基本の姿勢(これがけっこうキツイ!)、
そして歩き方や意識するとよい筋肉などを教えていただき、
美脚レッスン後はふくらはぎマイナス1cm。

そこでしていただいたお灸がちょっと気に入ってしまい、
まずは家でやってみよう!と試しております。
日々続けると効果も実感できるかしら?なんて。

Masami先生のレッスンは3年ほど前にG-Veggieで開催されていた陰陽ヨガに
参加させていただたいたことがあります。
その時はほとんどお話もできなかったのですが、私の中で印象に残っていたの
だと思うの。とってもきれいでスタイルのいい先生ですよ~♪

今は基本の立ち方を、気がついたときにやっているの。
立っていることが多い仕事なので、それを利用してスタイルが少しでも良くなれば、
なんて思っています^^

素敵なレッスンをありがとうございました~♪


あ!写真は酵母のアップルクグロフ。もう今年のりんごも出てきていますね。
来月のレッスン内容に入っています^^

ポム

こちらは、お土産にいただきました!
Pomme de terre [ポム・ド・テール]さんのベーグル!
なかなか買えないものをありがとうございます^^
ベーグルショップはたくさんありますが、こちらのベーグルはホントに美味しい!
私の好きなベーグル屋さんのひとつです。
フレーバーもいろいろ選んできてくださって、
おひとりで買える個数も限られているのに、ありがとうございます^^
美味しくいただきました!ごちそうさまです♪

うめ

こちらは~♪玄米コーヒーと10年ものの梅干!
梅干ください、とお願いしてしまったの。
結晶になっているお塩がまたまろやかで~、一粒口に入れても
酸っぱい!ではなくじんわりしみる塩気と酸味が美味しいのよね~。
旅行などに行くときには必携の梅干。
これだけいいものだと、体調もばっちりです。
わがまま言ってすみません。でもホントに助かっています^^
玄米コーヒーはこれからいただきますね♪
ありがとうございます。ご馳走様です!


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